央视财经（《回家吃饭》）今天走进厨房，金曲女王张蔷带来三样“法宝”：第一法宝：虾子！第二法宝：红糟！第三法宝：好友郝军！
然而看过张蔷的这三大法宝后……饭小二深表担心到底今日能否发挥好呢？
第一宝见光：小小虾子不够吃
虾子虽然营养丰富，味道也十分鲜美，可是在菜中只能起到增味提鲜的作用，最最重要的是……吃不饱呀！
第二宝见光：味道特殊的红糟
说 到红糟，并不是人人家中都有的食材~所以饭小二搜索了一下，红糟具有一定的降低胆固醇、降血压、降血糖等功效，更有难能可贵的天然红色素，是珍贵的美味健 康天然食品！不过，它的味道，并不是所有人都喜爱哦！小丫闻后有种累觉不爱的feeL.可张蔷却陶醉其中，不知道饭团们，你们会不会爱这个味道呢？
第三宝见光：画家郝军
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首先饭小二为大家介绍一下张蔷的好友画家郝军，大家熟悉的电影《港囧》中所有美术设计都是由他完成的，同时也小小客串了一把~如此有艺术造诣的画家来到厨房，饭小二真是超期待！会不会有一道如艺术品一般的菜肴出现？
然而……他……
虽 然看起来情况不容乐观，但张蔷自信满满，没问题！话说在生活中张蔷很喜欢开party，让朋友们来家中聚一聚，饭小二以为张蔷是喜欢朋友来家中一起玩耍， 结果张蔷是这样说的：“只要家里有好吃的，比如刚到的海鲜，我就想赶紧全！吃！掉！这个时候我就会叫上好友来家里一起吃饭！”
原来…在生活中张蔷是这样的“吃货”偶像！
这不，今日带来家中自制虾子和个人最爱红糟，还叫上了好友郝军，准备做一道红糟炖排骨和大家一起分享！
看张蔷做这道菜，小丫顿时领悟偶像做饭的套路：焯水 – 煸炒 – 高压锅。黄金三步适用于多种菜色，重要的是味美！方便！油烟少！如此做饭究竟能方便到什么程度？蔷蔷告诉您，边做饭边画画儿毫无压力so easy！
灶上煮着排骨，张蔷提笔简单勾勒画了一幅《蚂蚁和甜甜圈》，随后排骨打沫、下锅翻炒，好友郝军又画了一幅《鸿运当头》！果然，艺术家们的世界不一般，偶像蔷蔷更是样样精通呢！
除了美食、美作、张蔷还独家揭秘，保持健康苗条身材之作息时间+一日食谱！
当张蔷将红糟排骨放入高压锅，此菜算是完成了！接下来就到了好友郝军登场的时刻了！别看画家只会切葱，但做这道菜刚！刚！好！海米烧大葱~一道极有文化底蕴的菜！究竟一盘儿大葱有何讲究？听郝军说来听听！
结果……说这么半天，这菜居然是蔷蔷教给郝军的！到底今天在师傅面前能否成功？没想到郝军并不紧张，而是张蔷在一旁不断帮厨、提醒、看火，就连小丫提问的时候，郝军认真回答之时，张蔷的关注点在于……锅快糊啦！
不过，当提起音乐的时候，张蔷立刻专注其中，厨房演唱会说来就来，贴心的后期还配上K.V效果歌词，饭团们，还等什么！《野百合也有春天》跟着唱起来！
叛逆、迪斯科、歌迷，这三个词之间有着什么联系？张蔷和好友郝军对此又有着什么独特解析？
今天下午16：30，锁定 CCTV2
超完整版《回家吃饭》告诉您！
【上菜】红糟炖排骨 + 海米烧大葱
红糟炖排骨
食材：猪小排 鱿鱼 虾子 姜 葱 花椒 红糟 黄酒 蚝油 盐
做法：
1.泡好的鱿鱼切块，小排骨凉水入锅加少许花椒、葱、姜、黄酒焯熟后打沫；
2.锅中倒油，将葱段、鱿鱼片入锅翻炒爆香，加黄酒烹香，随后下入焯熟的排骨；
3.炒制片刻后加入红糟、虾子、排骨汤、蚝油，盐、炖煮片刻倒入高压锅中压15分钟后即可出锅。
海米烧大葱
食材：大葱 海米 仙贝露 黄酒
做法：
1.将大量的大葱切大段备用；
2.用平底锅，多倒些油，热锅凉油，油温达三成热时将葱段下锅煸制，先大火开锅，随后转小火盖上锅盖焖软；
3.海米洗净后用黄酒完全浸泡；
4.蚝油、糖、仙贝露调汁备用；
5.待大葱段焖熟后，将泡好的海米和黄酒、料汁一起入锅，基本收汁后即可出锅。
【发福】能“吃”的颜料！让宝宝发挥想象放心耍！
如今十分流行“儿童手指画”，作为儿童早教的一种方法，从小宝宝能自己坐住就可以进行啦。不过，妈妈们都会担忧用手指作画，宝宝万一吃了颜料可怎么办？于是，饭小二来也！几种妈妈自制颜料方法送上，自己在家做可以“吃”的颜料吧！
方法1：食用色素
准备：三勺糖（汤勺为准）， 半勺盐， 一杯面粉（电饭锅里的量杯）， 一杯水，食用色素
做法：
1.将所有原材料搅拌均匀，不要有面疙瘩（除色素以外）；
2.上锅小火烧15秒，同时要不断搅拌；
3.分装到小瓶中之后，加上不同色素搅拌均匀即可。
备注：
1.此种颜料大概可以保存一个月，如果想保存长些就多加点儿盐~
2.一个月后颜料的味道会有些发酸，但不会影响使用。
3.糖的作用是增稠，淀粉是为了保持分子稳定，盐可以保持颜色牢固和保质期更长！
4.醒家长朋友，颜色不要太浓哟，有个意思就行，毕竟是食用色素~
方法2：纯天然食材颜料
准备：三勺糖（汤勺为准）， 半勺盐， 一杯面粉（电饭锅里的量杯）， 一杯天然食材汁
做法：
1.将天然颜色食才打成汁，过滤到残渣只留汁水；
2.将所有材料混合在一起即可！
（同样方法可以和面给宝宝做彩色面条、彩色水饺等等）
3.这个是纯天然的，所以颜色浓淡都随你哟~
西红柿做红色，南瓜泥做橙色，蛋黄+面粉做黄色，如果蛋黄多面粉少黄色就会很正。菠菜汁做绿色，红心火龙果做紫色。其实自制可食用颜料是很简单的~看了之后，妈妈们有没有心动？速速在家DIY！放假在家陪着孩子放心大胆地耍起来吧~