瑜伽柠檬邀请五大瑜伽女神
邀你一起开启30天模特身材打造计划
跟着女神们每天练瑜伽
4月6日——5月6日
每天晚上7:30
让我们一起见证改变！
你有多久没有坚持做一件事情了？
现在是时候了！
一起来打卡吧！
五大瑜伽女神简介
展开全文
关于瑜伽的专业经验
潇潇：
全美瑜伽联盟RYT500认证老师，超过5000小时教学经验。
程程：
亚太国际瑜伽协会高级导师，青城山瑜伽宣传大使，世界瑜伽峰会开幕式受邀表演嘉宾。
Miao：
全美瑜伽联盟认证老师，微博美拍知名瑜伽老师“Miao大小姐”。
L.ilei：
全美瑜伽联盟高级瑜伽导师，师从艾扬格大师的弟子FaeqB.ria，多家跨国企业瑜伽健康顾问。
马小弱Tina：
知乎10w粉丝大V“马小弱”，美国瑜伽联盟高级认证导师，孕产瑜伽培训导师。
打卡Day6：程程 - 完善自身体态
转发告诉你的朋友们
邀请她们和你一起来打卡吧！
观看方式
▼
1、在文末点“阅读原文”下载瑜伽柠檬APP进入直播板块，查看对应课程。
2、直播开始时可同步观看，直播结束后可随时观看回放。
▼
3、可以点击瑜伽柠檬公众号菜单栏的【名师直播】栏，查看直播。
练习完之后，欢迎大家在评论区或者打卡群里打卡签到。
进群方式：
点击公众号菜单栏【进群打卡】，即会有入群二维码，扫描即可进群。大家会在群里一起打卡，鼓励彼此，互相加油，欢迎入群哦！
恭喜你完成第 6天的瑜伽练习
在评论区打卡留下你得练习感受吧！
▼
30天打造模特身材计划
课程编排
时间
老师
主题
4月06日 Day1
程程
舒展你的身体
4月07日 Day2
马小弱
平衡你的身心
4月08日 Day3
leilei
重焕青春的气息
4月09日 Day4
潇潇
打开心胸拥抱自己
4月10日 Day5
Miao
感受生机勃勃的能量
4月11日 Day6
程程
完善自身体态
4月12日 Day7
马小弱
专注的力量
4月13日 Day8
leilei
享受伸展与放松
4月14日 Day9
潇潇
稳定你的根基
4月15日 Day10
Miao
美化肩部线条
4月16日 Day11
程程
打造完美腰线
4月17日 Day12
马小弱
纤长你的手臂
4月18日 Day13
leilei
重塑背部曲线
4月19日 Day14
潇潇
增加自信的力量
4月20日 Day15
Miao
滋养整个脊柱
4月21日 Day16
程程
髋部骨盆的正位
4月22日 Day17
马小弱
提升臀部线条
4月23日 Day18
leilei
翘臀精进练习
4月24日 Day19
潇潇
提升盆腔能量
4月25日 Day20
Miao
挑战你的耐力
4月26日 Day21
程程
在柔韧中感受优雅气质
4月27日 Day22
马小弱
增加腿部力量
4月28日 Day23
leilei
大腿塑性练习
4月29日 Day24
潇潇
美腿线条打造
4月30日 Day25
Miao
修长你的双腿
5月01日 Day26
程程
稳定的加强拉伸
5月02日 Day27
马小弱
全身力量提升
5月03日 Day28
leilei
强度减脂练习
5月04日 Day29
潇潇
全面塑造线条
5月05日 Day30
Miao
享受身心的愉悦
每晚19:30 直播半小时
这个夏天
让我们一起打造火辣模特身材！
如果您也是一位瑜伽老师
欢迎来我们平台分享直播
申请直播点这里
希望您也成为我们直播瑜伽大军中的一员~
猜你想读
打卡丨
我们做最专业最有品质的内容，秒杀所有瑜伽号！
© 版权声明
本文版权归瑜伽柠檬所有，转载请获取授权，并注明来源及版权声明。
© Yogalemon瑜伽群
聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ss101377，拉你入群哦！