二姑娘今天要给妈妈们送福利！！
福利！
福利！
福利！
重要的事情说三遍！
（不拉到文末的妈妈不是好娘亲）
先给你们介绍个新朋友：葫芦妈，家有葫芦娃和七妹。有两只熊娃娃的家……有多闹腾就不提了。
操碎心的葫芦妈，把带娃的操心事都记录到公号了，话说葫芦妈因为写公号，已经爽约二姑娘很多次了。
想带着娃吃嘛嘛香，玩嘛嘛乐的妈妈们，赶快去和葫芦妈进行一个灵魂上的交流好嘛！
妈妈们，记得拉到文末找福利啊！二姑娘只能帮你们到这了！
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如果还有人还问葫芦妈小蛮是谁，那就太out了，最近几天最火的小网红呀！
因为妈妈一直在网上po小蛮吃饭的视频，这个刚刚19个月，集可爱与吃货于一身的小妞，凭借她的狼吞虎咽、急头白脸的吃相走红了！
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几乎每一顿饭小蛮都会吃的急头白脸，而且经常吃完自己碗里的又想要阿姨的，害得阿姨要躲厨房吃饭。重点是，哪怕自己不爱吃的，她也会乖乖吃完。小蛮对食物的热爱，简直让葫芦妈无法用言语形容。
边吃边睡边睡边吃，惊醒以后继续吃，不小心咬到舌头也是常有的事。
虽然面前的三大碗都吃完了，却仍然没吃饱，嫌不够的时候，小蛮长这样。
小蛮吃得又可爱又好，活脱脱一个“别人家的孩子”，跟葫芦妈一样羡慕的妈妈实在不少。毕竟大家都觉得似乎只有跟能吃、爱吃搭上边，才足以证明孩子被养的好。
可是，网上各种质疑和批评的声音也不少。
吃这么多，真的好吗？
吃太多了，不能这样给那么小的孩子这么喂食的，胃都撑坏了
还是控制一下胃口的好
既然争议那么大，葫芦妈特地去咨询了专家，南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟 ，就网络上的两种声音为大家解答一下疑惑，这样吃下去会有什么问题，以及不爱吃饭的宝宝怎样才能像小蛮一样食欲大开？
天生小吃货到底好不好
不都说“家有大胖小子是个宝”吗？
事实是：超重和肥胖不仅会影响儿童青少年的健康成长，容易导致其心血管功能下降、肺功能损伤、血脂代谢异常、糖代谢异常等，同时会增加孩子未来患心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的几率。当今社会孩子们超重和肥胖的现象也越来越普遍。调查显示，近20年，我国经济发达城市的学龄儿童超重和肥胖率上升了4~6倍。
从上述数据可见，孩子特别能吃、特别爱吃不见得是件好事。
与其能吃，不如会吃
在宝宝吃饭这件事上，95%以上的家长关注的是孩子吃了多少，而不是宝宝吃了什么样的食物、这些食物烹调的方式是否最易于宝宝吸收、食物间的搭配是否保证了各类营养素的所需摄入量。
很显然，食物的摄入量、吸收率、食物的多样性三者同时得到保证的重要性比单纯的能吃高得多。因此，家长朋友应该把更多...精力放在如何给宝宝挑选、搭配、制作食物上，而不是单纯盲目的羡慕别人家的孩子比自家的娃能吃。
那么怎么做才算是会吃呢？种类丰富、合理搭配是健康饮食最基本、最重要的原则。2016版居民膳食指南建议2岁以上人群每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。同时建议平均每天摄入12种以上的食物，每周达到25种食物。2岁以下的宝宝也尽量要保证每天几大类食物都能涉及到。而在烹饪方法上，建议尽量选择清蒸、快炒、凉拌这类对营养素损失较少，且易于消化吸收的方式。
如果家长朋友做到了以上的点，但宝宝就是不爱吃饭怎么办呢？
有哪些方法可以帮助宝宝重新爱上吃饭
Tip1：不强迫宝宝。
很多家长喜欢追着喂不吃饭的宝宝，或态度严厉的逼迫宝宝吃饭。在这样的情形下，即使宝宝被迫吃下食物，营养素的吸收效果也不好，且宝宝很容易产生抵触心理，从而更不爱吃饭。
Tip2：规定吃饭的时间、地点。
不强迫宝宝吃饭不代表任其自然，家长需要帮助宝宝养成一个良好的习惯，给宝宝营造一个就餐的氛围，让宝宝一到这个环境就有要吃饭的感觉。
Tip3：帮助宝宝识别不爱吃饭的可能原因。
找到问题的根因才能真正做到“药到病除”，比如宝宝是因为咀嚼能力不行，那就一点点练习，开始的时候把食材切小，等宝宝可以接受这种粒度后再稍微变大，让宝宝慢慢适应；如果宝宝是因为不喜欢某种食材的味道或外形，那么可以将这种食材隐藏起来，比如做成饺子、馅饼等，还可以将食材用模具做成卡通图案，吸引宝宝。
Tip4：家长引导。
家长是孩子的第一任老师，也是孩子一生最好的老师。在吃饭这件事情上，家长同样可以起到关键的作用，在就餐时家长可以先吃给宝宝看，吃的时候用夸张的表情告诉宝宝很好吃，并请宝宝一起来尝试。在日常要经常给宝宝讲吃这种食物的好处。同时可以借用“榜样”的力量，比如借助宝宝的小伙伴或绘本上的小故事来引导宝宝。
Tip5：让宝宝有机会参与到食物的制作过程中。
孩子对自己做的饭有一种特殊的成就感，让宝宝参与到烹饪的过程中，等到就餐时可以告诉宝宝哪些是他做的，相信孩子会对食物更有兴趣。
家长朋友们可以尝试用以上的方法来引导宝宝，让宝宝爱上吃饭的感觉。此外，家长朋友也要清楚，没有任何一种食物是营养不凡、不可替代的，所以，如果你尝试了各种方法都不能让宝宝爱上这种食材，那么不要纠结了，你完全可以用其他食物来代替。
如果宝宝很能吃，已经进入肥胖行列了怎么办
Tip1：家长要重视。
很多家长不重视宝宝体重超重的情况，却很重视宝宝的营养状况，总担心宝宝会营养不良。宝宝体检的次数较多，因而比较容易监控宝宝的体重。一旦发现宝宝体重超过标准体重的上限值，或腹部过胖，家长一定要重视起来。家长对宝宝的影响很大，只有家长重视起来，才能有效的帮助宝宝减肥。
Tip2：督促宝宝运动。
运动不仅可以帮助宝宝减肥，还可以提高宝贝的免疫力。家长要督促宝宝参加运动，尤其是学龄期的宝贝，不要让学习占用了宝宝的运动时间。家长朋友可以和宝宝一起做一些亲子运动，5岁以前的宝贝可以一起跳亲子操，5岁以上的宝贝可以和家长一起踢球、打球等，这些运动不仅可以帮助宝宝减肥，还能增进宝宝和家长的感情。
Tip3：控制宝宝的饮食。
在饮食上一定要控制高糖、高脂肪食物的摄入量，拒绝煎炸食物，拒绝碳酸饮料、拒绝甜食，严格控制每日摄入的总能量。在日常饮食中可以用粗杂粮代替主食中1/3的精米精面，同时要多吃蔬菜水果，这是因为蔬菜水果中的膳食纤维可以有效的降低摄入的总能量，此外，蔬果中的膳食纤维会增加人的饱腹感，这样可以有效的促使体内消耗脂肪供能。 再者，膳食纤维还是肠道内有益菌群的“食粮”，肠道内有益菌群增多也可以帮助人体控制体重。
此外，也可以通过减少食物中多余脂肪的摄入来帮助宝宝控制体重，在日常饮食中要避免给宝宝吃肥肉、喝荤汤时撇去汤上层的油脂的方式。给宝宝用一半的素汤来代替荤汤，但制作素汤时注意少放油盐。
（图片均来自微博@小蛮的麻麻）
刘长伟专家说的既详细又清楚，葫芦妈着实学到了很多，各位妈妈们也一样吧，我们终于可以用一个正确的心态来看待小蛮事件了，想要孩子好是我们的共同心愿，方法正确才能事半功倍哟~
与其能吃，不如会吃
你以为你拉到底了吗？
福利时间到！！！
网传夏季是孩子补钙的黄金期
是真？是假？
葫芦妈特地请刘长伟医生就此问题给大家上一课
想要听课的家长们注意了！！！
1.讲课时间：
2016年7月28日（周四）晚上20:00-21:00。
2.讲课形式：
讲课将在微信群展开，专家会以语音图文的形式分享，然后答疑3-5个，未答疑问题专家课后以文字形式统一回复。
3.个人听课报名：
在亲子假期微信公众号回复“TK.或“听课”，获取听课报名方式。（公众号可扫描下方二维码或直接添加微信ID：qinziJ.aqi）
上课费用全部！！！免费！！！
纯公益，为科普！！！
为宝宝更健康、快乐、智慧的成长！
你是我的小尾巴
和你在一起的每一刻
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内容转载自公众号
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