近日，佟丽娅在朋友圈晒出了一张身材照，产子刚刚28天，她的小肚腩就已经不见了，身材恢复苗条如初，着实让粉丝们惊叹！
有人甚至开玩笑说：难道孩子是陈思诚生的？更多...友则跪求瘦身秘籍！
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虽然我并不知道她是怎么做到的，但研究了几位其他女星为了保持身材的玩命状态，堪称十八般武艺，样样精彩啊，也拿出来秀一下。
先来说说娘娘孙俪吧，两个孩子的妈，凭借演技和靓丽的形象成为中国最赚钱的电视剧女星。
而很多人不知道的是，其实娘娘平时也是运动达人，还聘请了私人教练。
绷直的双腿，反弓的腰身，孙俪不仅戏里霸气，健起身来也毫不含糊！
瞧这动作，堪比杂技了，真不愧是学舞蹈出身啊！
曾几何时，“要过陈意涵一样的30岁”爆红朋友圈，这个青涩却不失女人味的妹子一时间征服了无数粉丝们的心！
走下女神的神坛，陈意涵真的是一个淘气的邻家妹妹，天生就有很多很多的运动细胞，走到哪里都不忘秀她最爱的倒立！
在健身室，瑜伽也是她的拿手技能！
如果说陈意涵是天生的小淘气，那么EL.a绝对是后天养成的女神范儿，从当初的假小子到如今的红毯淑女，我们都看到了她的蜕变！
在平时，Ella玩的最嗨的一项运动就是下面这种“反重力瑜伽”了，对肢体的和谐性要求不高，即便初学者也很易上手，并且能明显感觉到血液流通更顺畅，肢体也越发伸张！现在非常流行！
除了Ella，李嘉欣也酷爱反重力瑜伽这种锻炼方式，身为孩子的妈，她的保养秘籍很大一部分都是来自健身！
跑步、攀岩、器械练习，没有她不喜欢的！
说这么多终归那句老话：要想人前显贵，就得背后受罪！不要只顾着羡慕别人家的好身材，她们背后默默的付出才是我们更应该学习的！
下面给大家推荐一套高效减脂教程，每个动作15~20下，不间断做完为一组，每天做2~3组！在家中就能练习，男女通用哦！
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